nie ma to wiekszego znaczenia:-) zwykle mono jest rownie stabilne, jak te rozne marketingowe wymysly https://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html Badano ph: 3,5 4,5 5,5 6,5 7,5 Jak widać na rysunku: im mniejsze ph (im większa kwasowość)-> tym szybsza konwersja kreatyny do kreatyniny. Ale nadal wysoka [...]
To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?
dobrze na mnie działa po 3kg przyszło mi 4kg...i jestem z niego zadowolony... Słuchaj gainer to zarcie w proszku. Tyle samo by Ci przyszło na normalnym jedzeniu. Co do dextrozy to wogóle ona jest nie potrzebna nawet przy mono. Xpanda porcję rano pij z wodą, a potreningową mieszaj z carbo.
a Kreatyna Monohydrat Hansa... to co?? żebyś miał łatwiej wpisałeś mono jako 4 pozycja w twoim spisie posiadanych puch.. :)P:)
Akurat potrzebowałem troche pieniędzy a mono jak wziąłem teraz to pewnie nastepny raz wezme za jakieś półtora roku, a co pół roku sobie będę brał jakiś stack,taki już mam system :), może akurat tym razem uda mi sie na wakacje na xpanda uzbierać, Ktoś z forum już mi sie odezwał na maila z poważną propozycją, ale jesli nie sprzedam jutro, to fakt [...]
Nawet jeśli - to nie sądzę by miało to jakieś znaczenie no i to wszystko.. te kilka minut albo i trochę więcej - to nic nie zmieni :-D (co nie oznacza litr oleju przed porcją mono) bo to już sporo zmieni :))
nie masz co sie martwic, z mono to tez nie do konca jest tak ze nie wiadomo ile wody sie ciagnie, sprawa diety glownie w tym przypadku,
a mogę powiedzmy połączyć Cytrynian+CP+mono? będzie lepsszy efekt? czy nic to nie da i co moge jescze dokupic czy nie warto juz nic dokupywac?
tak jak przedmowcy napisali po co laczyc az 3 formy kreatyny skoro 2 wystarcza w pelni- polacz CP + mono i bedzie ok a ze masz nadmiar supli to trzeba przyznac
Wydaje mi sie ze 6 tygodni nie jest wcale taki cykl krotki-jest w sam raz. A co do dawkowanie to przy mono tez jest wystarczajace...
pierwszy powazniejszy cykl czyli co brales juz kreatyne czy nie ? jak tak to ile miales cykli ? sama pucha hp nie starczy na cykl dorzuc jeszcze jak cos jakas kreatyne do tego jablczan/mono/ethyl itp.
Nie wiem co inni o tym będą myśleć ale ja bym po treningu dołożył mono z vitalmaxa'a (chyba ze masz trochę więcej kasy to jakiejś lepszej firmy chociaż jak dla mnie nie jest najgorsza) tak z 5g po treningu to by była ciekawa kompozycja, a do nitrobulona przed treningiem można by dołożyć jeszcze Carbo olimpa i juz wogóle była by gitara
to co radzic na poąćzątek 1 cykl cp czy mono
jeżeli masz problemu z zasypianiem i snem to celuj w dobre ZMA np MZB Olimp'u. przyda się podczas cyklu na HP i mono, bo treningi będą cięższe a co za tym idzie będzie trzeba zadbać o dobrą regenerację (podczas snu). witaminy też Olimp ma bdb - vitamin multiple sport. jeżeli chodzi o aminokwasy, to szukaj aminów dobrych firm i w dobrych cenach [...]
Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W BPL-G moim zdaniem co ty napisales to bedzie za duzo kreatyny Zmieniony przez - adi14 w dniu 2006-04-06 15:31:37
19Malina20 przecież xp to stack, to po co mono? Kreatyna do kreatyny?
[...] a wczoraj pierwszy raz rozdzielilem sobie BCAA przed i po. mam jeszcze jedno pytanie co w przypadki gdybym zamierzal brac kreatyne w takich proporcjach: 5g(citro) rano 5g(mono) po silowni i 5g(piro) przed snem (sposob polecany kiedys tam przes Slawka). w przpadku jak koncze trening po 21 to chyba trudno pozniej dawkowac osatnie 5g przed [...]
[...] agresja czy cos ze fighterzy po tym beda zabijakami wsadził bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od fitmax, bardzo fajne a cytrulina bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na [...]
panowie ja to już nie ogarniam tyle tego wymieniacie:) Zostało mi 300 gram mono z universala i co dotego dokupić na mega pompę?
mono jest doskonale lepsze jest np typu CellPump co do HMB - polacz to z dobrym treningiem - np HST a skorzystasz w wiekszym stopniu z HMB :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
